”姑娘们，清醒起来，爱你自己，照顾好你自己。你的身体是你所拥有的最宝贵的东西。“--卡梅隆·迪亚茨卡梅隆·迪亚茨是谁？她是好莱坞最著名的大嘴甜妞，主演过《变相怪杰》《最好朋友的婚礼》《恋爱假期》等多部爱情喜剧，也是千万宅男心中的女神。 卡梅隆·迪亚茨21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度，她兼具美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力，是好莱坞的超级性感巨星。在感情上，她经历过12次恋爱，交往对象更是涵盖制作人、歌手、影星、模特、运动员等，42岁的时候她嫁给了小7岁的摇滚老公，姐弟恋修成正果，依旧坦言自己不喜欢婚姻，她说：“我并不喜欢婚姻，更不想在我20多岁、30多岁的时候就去结婚。” 在现实生活中，她热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美 ↓ ↓ ↓“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！“ 别人这样评价她↓↓↓“卡梅隆生来就有着得天独厚的美貌，但在让自己变得更好的路上，她从没有过丝毫的懒惰。不是为了虚荣，而是为了身心的健康。” 2008年卡梅隆的父亲去世，她大受打击，甚至息影一年。由此，她更加认识到身体健康的重要性，于是便有了写书的计划，将个人20多年的经历与女性朋友分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 《你的身体，是一切美好的开始》在这本书里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。最好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年后，营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题，因为这些就是健康，而健康就是一切。 第一部分—营养篇卡梅隆强调，女性应该用营养丰富的食物满足身体对能量的本能的需求，而不是害怕和无视饥饿感。第二部分—健康篇卡梅隆也强调了坚持体育运动的重要性。很多女性认为锻炼的目的只是减重或增强肌肉张力，却没意识到锻炼对于改善情绪、增强体质、预防疾病也至关重要。卡梅隆提供了挑选合适的锻炼计划的技巧，分享了她自己的锻炼策略，希望帮你找到最适合你的那一种。第三部分—心灵篇卡梅隆强调，信息只有被使用才能发挥价值。她希望每个人都能掌控自己的人生，学会自律，学会如何不断付出努力。那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是不存在的。只有长久的努力，才能获得足够的欢喜。 所以姑娘们，清醒起来，爱你自己，照顾好你自己吧。你的身体才是你所拥有的最宝贵的东西，天气会变，人情会变，社会也会变，但只有你的身体，才最不会辜负你。